血糖値をコントロールするための8つのルールをピクトグラムで表現。『Tarzan』No.822 「糖質OFFの最新」特集号掲載。左上から、間食OK→タンパク質と脂質を摂る→食後に軽くカラダを動かす→糖質は毎食20g以上40g以下→カロリー制限しない→カーボラスト→隠れた糖質を見逃さない→朝食の糖質20g以内
血糖値をコントロールするための8つのルールをピクトグラムで表現。『Tarzan』No.822 「糖質OFFの最新」特集号掲載。左上から、間食OK→タンパク質と脂質を摂る→食後に軽くカラダを動かす→糖質は毎食20g以上40g以下→カロリー制限しない→カーボラスト→隠れた糖質を見逃さない→朝食の糖質20g以内
